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Parte del entrenamiento de hombros! Todo o nada @gerardtrainer Activos!! #menphysique #menphysiqueargentina #gym #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitvirtual #gymvirtual #gymtime #gymmotivation #fitnessaddict #modelofit #fitmodel #ifbb #ifbbargentina #coach #asesoriaonline #personaltrainer #argentinafit #argentinafitness

07:00pm 06/12/2019 0 15

📚 Existe mucha evidencia sobre los beneficios del huevo en la nutrición infantil. 👶🏻 El proyecto Lulun, realizado en los Andres ecuatorianos, mostró que el consumo diario de huevo durante 6 meses, iniciando su consumo a los 6-9 meses de edad, un incremento el crecimiento lineal y una disminución del 47% de retraso de crecimiento. También se incrementaron biomarcadores asociados con el desarrollo cognitivo. ✅ El huevo es una rica fuente de colina, que es un importante precursor de los fosfolípidos, que son necesarios para la división celular, crecimiento y señalización membranal. ✅ También son ricos en componentes bioactivos como la luteína y la zeaxanatina, antioxidantes naturales y protectores de la degeneración macular en los ojos. ✅ Son una fuente importante de ácidos grasos esenciales como el DHA, importaste para el desarrollo cerebral y la agudeza visual. ✅ También es fuente de ácido linoléico precursor del ARA, este co ríe he a la señalización y plasticidad cerebral. 👶🏻 En bebés sanos de 7 a 12 meses, un huevo de 50 gramos aporta: ➡️ 57% de las recomendaciones diarias de proteína ➡️ 88% de vitamina B12 ➡️ 98% de colina ➡️ Entre el 25-50% de ácido pantoténico, vitamina B6, folato, fósforo, selenio ➡️ 20% de zinc ➡️ 29% de las necesidades energéticas diarias 🤱🏻 El consumo de huevo durante la lactancia materna mejora la calidad de la leche materna, al incrementar el aporte de colina y vitaminas hidrosolubes, contribuyendo a la nutrición del lactante. ⚠️ El consumo materno de vitaminas hidrosolubles afectará la concentración de nutrientes en la leche materna. 📅 Desde 2003, se ha recomendado la introducción de huevo a partir de los 6 meses de edad, y recientes investigaciones han encontrado que la introducción temprana de huevo reduce la alergia alimentaria al huevo. #huevo #alimentacioncomplementaria #alimentaciondelpreescolar #nutricionpediatricacuernavaca #nutriologaclaudiatalavera #consultacuernavaca #asesoriaonline 🔎 Matern Child Nutr. 2018

05:52pm 06/12/2019 0 3

4ta PARTE El tema del entrenamiento pesado da para mucho, pero en esta serie de post solo tocaremos lo relacionado a la importancia de la calidad de cada repetición. Cada repetición debe ser realizada con un recorrido completo, y ese recorrido debe ser realizado con el máximo peso posible. Si como explicamos en el post anterior la Tensión Mecánica es la carga que lleva a que se estiren los músculos, entonces para estirarlos hay que realizar un recorrido completo, por lo que el peso debe ser lo suficiente como para causar la tensión mecánica, pero no tanto como para limitar el recorrido, es decir el estiramiento es la condición mas importante, pero es lo que generalmente se sacrifica cuando se usan pesos exagerados. En conclusión, para lograr la tensión mecánica, se requiere que el musculo se estire, y esto se logra realizando el recorrido completo encada repetición, con el máximo peso manejable en cada caso. Pero ojo, la tensión mecánica es uno de los pilares del crecimiento muscular, el otro es el estrés metabólico, y este se logra realizando un número determinado de repeticiones, o mejor dicho, un tiempo determinado bajo tensión. Continua en el próxima post. #asesoriaonline #personaltraining #personaltrainer #entrenamiento #fitness #pesas #gimnasio #fit #gym #enforma #deporte #workout #motivacion #training #salud #nutricion #caracas #cafetal #caurimare #cuerposano #vidasana #sinrendirse #lifefitness #fitnesstip #exercises #entrenamientopersonalizado #fitnessadicto #cambiatucuerpo #cambiatuvida #bodybuilding

05:01pm 06/12/2019 1 9

Hola a todos 👋🏻👋🏻 ¿Cómo están? . A raíz de los post de #Alimentos, estos últimos días me han llegado varias preguntas sobre cómo empezar el reclamo 🤔 Así que les voy a dejar el paso a paso estándar en este tipo de procesos. . 1️⃣ Lo ideal es siempre empezar hablando con la otra parte. A veces, lo que parece ser un problema, no es otra cosa que falta de comunicación! Si pudieran conversar, ponerse de acuerdo y cumplir con el compromiso asumido, no van a necesitar más: SIMPLE, PRÁCTICO Y ECONÓMICO 😅. . 2️⃣Pero como no siempre la comunicación voluntaria resulta, pueden probar como segundo paso, transmitir la necesidad de hablar. Ello, mediante el envío de una Carta Documento. Es recomendable, que, de generarse la comunicación puedan armar un acuerdo por escrito, asesorados por su #abogado de confianza y oportunamente, presentarlo ante el Juez, para que este le de carácter de sentencia. Eso se llama “HOMOLOGAR”. . 3️⃣Si no quieren dilatar las cosas o saben que es #GastarPolvoraEnChimango, del paso 1️⃣ pueden irse directamente al 3️⃣: citar a quién debe alimentos a una mediación! El proceso de mediación, como ya les conté, estará regido por un mediador y cada una de las partes será asistida por su letrado. La idea es culminar esta etapa de negociación con un acuerdo escrito y someterlo posteriormente a #Homologación. . 4️⃣En caso de que la mediación no haya rendido frutos, ya sea porque no se llegó a un acuerdo o porque la otra parte no se presentó, habrá que iniciar una #DemandaJudicial. Se hará la presentación en el Juzgado correspondiente, solicitando que sea el Juez, quien dictamine el monto de la #CuotaAlimentaria. Dentro de este proceso, habrá varias ocasiones para negociar y que sean en definitiva las partes quienes acuerden cómo hacer frente a las necesidades de los hijos en común. . 💡Para que tengas en cuenta la documentación que podés llegar a necesitar: Partida de Nacimiento, fotocopia de DNI, datos personales del alimentante (importantísimo contar con su dirección) y comprobantes de los gastos del menor. . Si te resultó útil esta información, ¡Espero tu MG ❤️! Y si te quedó alguna duda, dejamela acá abajo 👇🏻 . . #Abogada #AsesoriaOnLine #Derecho

04:58pm 06/12/2019 0 8

👀 💝 ¡He tenido que ampliar la oferta flash! 👀 💝 • 💥 Se agotaron esta mañana todas las plazas y como me escribíais muchas por privado, he decidido poner 5 plazas más de cada taller. • 🤱🏽💦Recuerdo 👉 ¡SÓLO 7€ los talleres online!🤱🏽💦 • 🏃🏽‍♀️¡Pero sólo 5 plazas más!🏃🏽‍♀️¡Date prisa y consigue tu taller por mucho menos! • 🌟Curso de preparación a la lactancia para embarazadas 👉 https://mamacapaz.thrivecart.com/curso-preparacion-lactancia-embarazadas/?coupon=THANKSUCURSOS 🌟Curso de Destete Respetuoso 👉 https://mamacapaz.thrivecart.com/curso-destete-respetuoso/?coupon=THANKSUCURSOS • Antes 97€ 💥 AHORA SÓLO 47€ 💥 • Introduce el cupón 👉 THANKSUCURSOS o pincha en cada enlace • 🌟Taller de Cuidados y Sueño del bebé 👉 https://mamacapaz.thrivecart.com/taller-cuidados-bebe/?coupon=THANKSUTALLERES 🌟Taller de Banco de leche 👉 https://mamacapaz.thrivecart.com/curso-banco-leche/?coupon=THANKSUTALLERES 🌟Taller de Alimentación Complementaria y BLW 👉 https://mamacapaz.thrivecart.com/taller-online-blw/?coupon=THANKSUTALLERES • Antes 27,5€ 💥 AHORA SÓLO 7€ 💥 • Introduce el cupón 👉 THANKSUTALLERES o pincha en cada enlace • 🎁Válidas para regalo • Mándame un audio si tienes dudas al Telegram/Whatsapp 👉 ➕3️⃣4️⃣6️⃣0️⃣3️⃣4️⃣2️⃣0️⃣3️⃣9️⃣8️⃣ • 🤳🏽No te olvides de compartir si crees que puede ayudarle a alguien 😉 • • #mamacapaz #maternidadpositiva #tetatips #asesoradelactancia #prolactancia #lactanciamaterna #asesoralactancia #lactanciaexclusiva #lactanciafeliz #lactanciamaternaexitosa #lactanciaexitosa #lactanciasinmitos #lactanciaademanda #asesoriaonline #asesoralactanciaonline #AsesoríaLactanciaOnline #cursosonline

09:58am 06/12/2019 1 5

Las asesorías personalizadas que realizamos están dirigidas para todos quienes quieran cambiar su estilo de vida con fines estéticos, salud y/o competitivos, y todo con modalidad online 🌐 *BAJA DE PESO *DISMINUYE GRASA *AUMENTA MASA MUSCULAR Primero que todo se establece tu objetivo ✔ y de esta manera diseñaremos un programa específico de acuerdo a tus requerimientos, el que incluye: 🌟 Un plan nutricional 🌟 Una rutina de entrenamiento en gym o casa 🌟 Contacto directo con el entrenador seleccionado para monitorear el programa y cómo te adecuas a el. 🌟 Consejería en suplementación. Te garantizamos Cambios REALES desde la primera semana. Durante todo el mes estaremos a tu disposición via online cuando lo necesites, para dirigir comidas, ejecución de ejercicios, realizar cambios e ir verificando como se adecúa tu organismo al programa! Si te interesa el plan, envíanos un inbox! Dos asesores a tu disposición, en la mejor ESCUELITA DE MUTANTES! Matías Elgueta Zarhi Hombres +56986806024 Lorena Garrido Mujeres +56971398929 #ESCUELITADEMUTANTES #bodybuildier #motivation #mutante #fitnesschile #ifbbpro #chilefit #gymChile #ifbbproleaguechile #ifbbproleagueargentina #legionsportsfest #arnoldclassicbrasil2020 #arnoldclassicsouthamerica #olympiaamateur #mrolympia2020 #npc #classicphysique #bodybuilding #sudamericanoproleague #bikiniwellness #womanphysique #fitness #gains #asesoriaonline #asesoriaspersonalizadas #coachonline +56986806024

05:23am 06/12/2019 1 14

¿Oficio, profesión, apostolado...pasión? . Desde 1958 se celebra en Venezuela, cada 5 de diciembre, El Día del Profesor Universitario, en conmemoración de la aprobación de la Ley de Universidades. . Un buen profesional no es necesariamente un buen profesor. Saber la profesión no implica saber transmitir, explicar...motivar. . Un verdadero profesor universitario es un personaje extraño: prácticamente no cobra, no recibe muchos reconocimientos, siempre está a la hora y se va tarde, siente sincera empatía por el alumno, comparte sin egoísmo su conocimiento y experiencias, escucha, pone orden sin gritar, sabe de la ascendencia sobre el alumno y la utiliza para enseñar con el ejemplo, no impone ideas, las comparte. Y por sobre todo, disfruta lo que hace, . Es, en definitiva, un gran motivador. Te hace amar la profesión. Todos tenemos un profesor que nos ha marcado y es ejemplo ¿Cuál es el tuyo? . No lo veas como un obstáculo, es un apoyo para crecer ¿Cuánto conoces de tu profesor? Conversa, pregunta, un profesor primero fue estudiante. Merece respeto porque, como todo educador, desarrolla la actividad de forma desinteresada. . Tú como estudiante estás obligado a preguntar y él, como profesor está obligado y, créeme, complacido de explicarte. . Prepárate, estudia, El futuro es tuyo, te va a tocar a ti participar en la reconstrucción del país. O quizás seas un futuro profesor. Vele la pena la experiencia. . #ciudad #urbanismo #paisajismo #diseñourbano #paisajismourbano #asesoriaonline #estudiantedearquitectura #diseño #docenciauniversitaria #eficienciaenergética #arquitecturasostenible #edificiossostenibles #passivhaus #arquitecturausb #arquitecturaucv #arquitecturausm #arquitectureujmv #arquitecturaujap #arquitecturapsm #arquitectura #05diciembre #peatonal #ciudadpeatonal #carlosraulvillanueva #diadelprofesoruniversitario

11:30pm 05/12/2019 0 35

Hola a todos 👋🏻👋🏻 ¿Cómo están? . Hoy les quiero compartir una situación que veo súper a menudo en el estudio 👉🏻 uno de los dos papás (generalmente #mamá) haciéndose cargo de todos los gastos de los chicos... y al momento de pedir alimentos: el otro papá desapareció, esconde sus bienes, no tiene ingresos o los que posee son totalmente insuficientes. ¿Entonces? 🤦🏻‍♀️ . La buena noticia es que no solo los padres están obligados a pasarlos; se pueden reclamar, de forma subsidiaria, a los abuelos 👵🏻🧓🏼. Y, más remotamente, también a los tíos! . 🧐 ¿Qué significa esto? Que, cuando el obligado principal se encuentra imposibilitado o se le dificulta el pago, podremos citar en el mismo proceso a los abuelos quiénes son solidarios con esta obligación. . El reclamo se plantea en el mismo expediente, dónde primero hay que acreditar sucintamente la imposibilidad de cobro, para evitar que las dilaciones de un nuevo procedimiento atenten contra el bienestar de los chicos. . #LaVerdadDeLaMilanesa es que, muchas veces, más que para hacer efectivo el cobro a los abuelos, este mecanismo sirve para ejercer presión ante el padre deudor. . ⚠️ A tener en cuenta: el proceso para iniciar la acción contra los abuelos es el mismo que para los padres, mañana se los voy a contar en detalle! . ¿Les sirvió esta información? ¡No sean tímidos, quiero leerlos! . . . #Abogada #InstAbogada #AsesoriaOnLine #Emprendedora #Derecho

06:27pm 05/12/2019 0 10

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